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大家多久吃一次優格?
😊每日飲食指南建議
☝️每天吃200克的優格
配合腸道的「黃金時間」，晚上吃優格真的非常有益身體，
空腹人體胃酸濃度高，容易使它降低活性，甚至導致益生菌凋亡。
因此飯後吃效果更好。
優格好處多多，怕胖的朋友也可以餐前吃優格增加飽足感、減少食慾。
『用蜂蜜取代砂糖，營養又健康』
✨代糖的好選擇✨
蜂蜜富含酵素和多種維生素、礦物質、氨基酸
作為好的糖份來源，家人健康安心吃💯
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